یوگا با رویکرد یکپارچگی حسی: یوگای یکپارچه
مؤلف:
نیکول کومو Nicole Cuomo
مترجمین:
مینا احمدی کهجوق - نادیه احراری - مائده عرفانیان - سانای مستوفی
یوگا حرکت را با وضعیت های تحمل وزن ترکیب میکند، تحمل وزن بر روی مفاصل به بهبود ثبات و ارتقاء آگاهی بدنی کمک میکند. برای کـسانی که اضـطراب و ناامـیدی دارند، یوگـا فرصتی برای آرام شـدن، دقت بر حـرکت و تنفـس، و تمرکز بیـشتر فـراهم میکند. وقـتی با پای برهـنه تمرین میکنـید پای شما درونداد لامسه دریافت میکند که میتواند به تمیز حسی کمک کند و برای کودکانی که درک ضعیفی از وضعیت بدن در فضـا دارند نـیز مفـید است. انـجام و خروج از حالت یـوگا شامـل برنامه ریزی حـرکتـی است که تجربه ی حرکاتـی متـوالی و سیـال را به دنبال دارد. گاهـی اوقات کودکانی که مشکلات حسی دارند بدون اینکه نحوه حرکت بدن خود را بفهمند فقط سعی میکنند فعالیتی را از سر بگذراننـد، که یوگا فرصـتی برای خود- اکتشـافی فراهم میکند
