تمرین در آب

کتاب تمرین در آب یک راهنمای آموزشی و کاربردی برای اجرای تمرینات درمانی در آب است. کتاب توضیح می‌دهد چگونه خواص آب (شناوری، فشار هیدرواستاتیک و مقاومت) باعث کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات می‌شود و امکان انجام حرکات را برای افرادی که روی خشکی محدودیت دارند، فراهم می‌کند. در ادامه، تمرینات عملی مانند راه رفتن در آب، تمرینات هوازی (هیدروایروبیک)، حرکات کششی و تقویتی و تمرینات پاندولی برای اندام فوقانی و تحتانی ارائه شده است. همچنین موارد منع و احتیاط و نکات ایمنی برای اجرای درست آب‌درمانی ذکر می‌شود.

مولفین: فاطمه افشاری، دکتر زینب واشقانی، سارا عزیزی

برای مشاهده و خرید فیلم آموزشی تمرین در آب کلیک کنید