تمرینات محدودیت جریان خون

تمرینات محدودیت جریان خون

نویسندگان:
زهرا پورصالح بگی - مینا مواجیان - فؤاد صیادي - اردلان رمضانی پارسا

درباره کتاب : 

کتاب پیش رو در مورد روش نوین تمرینات محدودیت جریان خون، Blood Flow Restriction یا BFR میباشد. این روش یک متد تمرین درمانی برای افزایش قدرت و حجم عضلانی است خصوصا در افراد دچار آسیب های مختلف اسکلتی عضلانی، عصبی عضلانی و افراد سالمند، این روش میتواند جایگزین بسیار مناسبی باشد زیرا طبق شواهد موجود با استفاده از تمرینات با لود کم به همراه محدودیت جریان خون، افزایش قدرت و حجم عضلات به اندازه تمرینات با لود بالا و در بازه زمانی کوتاه تر حاصل میشود. این روش تمرین درمانی اثرات مثبت دیگری نیز از جمله کاهش درد و بهبود تراکم استخوانی، دارد. همچنین در افراد دچار مشکلات قلبی و عروقی نیز میتواند اثرات بسیار مثبتی داشته باشد. این کتاب حاصل مطالعات و بررسی های گسترده دکتر Nicholas Rolnick می باشد. دکتر رولنیک مدرس این روش تمرین درمانی در کشور آمریکا هستند و مقالات متعددی در این زمینه دارند که در مجله های معتبر به چاپ رسیده است. در این کتاب سعی شده است تمامی مواردی که باید در مورد این روش و نحوه استفاده از آن بدانیم گنجانده شود، همچنین آخرین مقالات در زمینه BFR در سال های اخیر نیز به آن افزوده شده است. امید داریم تمامی متخصصین فیزیوتراپی عزیز کشورمان بتوانند با دانش تمرین درمانی بیش از پیش به مراجعین خود کمک کنند.