ماساژ (برای بهبود عملکرد ورزشی)
پیش از مسابقه - پس از مسابقه - بازگشت به حالت اولیه
نویسنده: مایکل مگیلی کادی
مترجم: دکتر علی حسین‌زاده گنابادی
--------------------------------------------------------------------
فهرست کتاب:
- بخش اول: آمادگی برای ماساژ
- فصل 1: مقدمه‌ای بر ماساژ ورزشی
- فصل 2: تجهیزات و لوازم ماساژ ورزشی
- فصل 3: آشنایی با عضلات
- فصل 4: برنامه‌ریزی برای ماساژ پیش از مسابقه
- فصل 5:برنامه‌ریزی برای ماساژ پس از مسابقه
- بخش دوم: کاربرد تکنیک‌های ماساژ
- فصل 6: حرکات کششی
- فصل 7: ماساژ پیش و پس از مسابقه
- فصل 8: ماساژ بازگشت به حالت اولیه
- فصل 9: روش‌های درمانی برای فعالیت‌های ورزشی خاص
--------------------------------------------------------------------
درباره کتاب:
در این کتاب، نکات و اشارات و تفاوت‌هایی برای ورزش‌های خاص مشاهده خواهید کرد؛ مانند پیشنهادهای ویژه برای بسکتبال، دو، دوچرخه‌سواری، فوتبال، گلف، تنیس، بیس‌بال، فوتبال آمریکایی و شنا با توجه به دستورالعمل‌های مرحله به مرحله، بخش‌های تصویری و نمایش‌های ویدئویی از تکنیک‌های ابتدایی و برخی از درمان‌های ویژه‌ی ورزشی. این کتاب یک راهنمای روشن و قطعی برای بازیکنان، مربیان و هم‌چنین قهرمانان است.
