مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی

کتاب مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی

مولف: مارک پارسل

ترجمه: آذر متین

فهرست کتاب:

• فصل اول: شناخت الگوهای عصبانیت
• فصل دوم: قدرت ذهن آگاهی
• فصل سوم: آمادگی برای تغییر
• فصل چهارم: آرام سازی بدن
• فصل پنجم: پاک سازی ذهن 
• و...

درباره کتاب:

مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی، کتاب بسیار مهمی است که کمک می‌کند نوجوانان زندگی بهتری را سپری کنند. با استفاده از داستان‌های قابل لمس و تمرین‌ها و مهارت‌های عملی، شخص می‌تواند یاد بگیرد که خشم خود را تغییر داده و به یک فهم عمیق، صلح و آرامش دست یابد. این کتاب به همه نوجوانانی توصیه می‌شود که با خشم و خصومت زندگی می‌کنند و دوست دارند که به ریشه و علت این خشم دست یابند و بتوانند خود را از آن آزاد کرده و خوشحال زندگی کنند.