مفصل ران خود را درمان کنید
{درمان مفصل ران با روش مکنزی}
مترجمین:
دکتر هومن مینونژاد - دکتر مهسا حکیمی پور - دکتر آرش خالدی
میلیونها نفر از دردهای مفصل ران رهایی یافتهاند—شما هم میتوانید!
رابین مکنزی، فیزیوتراپیست برجسته نیوزیلندی و بنیانگذار روش علمی و جهانی «مکنزی»، در این کتاب کاربردی و خواندنی، راهکاری ساده، ایمن و مؤثر برای درمان غیرجراحی دردهای مفصل ران ارائه میدهد. اگر از خشکی، درد یا محدودیت حرکتی مفصل ران رنج میبرید، این کتاب راهنمای گامبهگامی در اختیارتان میگذارد تا با انجام تمرینهایی هدفمند، درد را در خانه کاهش داده و کیفیت زندگیتان را بهبود ببخشید—بدون دارو، تزریق یا جراحی. «کتاب مفصل ران خود را درمان کنید» نتیجه سالها تجربه بالینی، پژوهش و درمان هزاران بیمار است. ترجمه روان و دقیق این کتاب، آن را به منبعی ارزشمند برای عموم مردم، بیماران و حتی درمانگران تبدیل کرده است.
- فصل اول: مقدمه
- فصل دوم: شناخت ناحیه ران
- فصل سوم: علل شایع درد ران
- فصل چهارم: شناخت روش مکنزی
- فصل پنجم: برنامه تمرینی
- فصل ششم: مدیریت درد حاد و پیشگیری از بازگشت مجدد درد
- منابع
