منو
سبد خرید

در جستجوی آرامش

در جستجوی آرامش
در جستجوی آرامش
در جستجوی آرامش
در جستجوی آرامش
در جستجوی آرامش
35,000 تومان

کتاب در جستجوی آرامش

پرورش ذهن برای کاهش اضطراب

رده‌ی سنی 5 تا 10 سال

نویسنده: گابی گارسیا

مترجم: سپیده بخت

تصویرگر: مارتا پیندا


گاهی وقت‌ها سرو کله‌ی اضطراب مثل رعدوبرق ناگهان پیدایش می‌شود؛ این شکلی فکر کردن خیلی سخت می‌شود و مدام باید با خودت کلنجار بروی که چه کار کنی و چه تصمیمی بگیری.

در این کتاب، کودکان می‌توانند شیوه‌های مختلف درک احساس اضطراب و نیز چگونگی تبدیل آن به آرامش، شجاعت با هر تجربه‌ی دیگری را تمرین کنند و به خوبی با چالش‌های روزانه‌شان روبه‌رو شوند و بهتر تصمیم بگیرند که چه واکنشی احساس امنیت و آرامش بیشتری برایشان به همراه داشته باشد. فعالیت‌های آرامش‌بخش ذهن آگاهانه‌ای که کودکان به‌مرور می‌آموزند. به سیستم عصبی آن‌ها این پیام را منتقل می‌کند که در آرامش هستند و می‌دانند - چه به تنهایی و چه با کمک بزرگسالان قابل اعتماد - به چه چیزی نیاز دارند.

 

اطلاعات عمومی
انتشاراتانتشارات مهرسا
موضوع اصلیکودک و نوجوان
موضوع فرعیدر جستجوی آرامش
مولفگابی گارسیا
مترجمسپیده بخت
نوبت چاپاول - 1399
شابک 13 رقمی978-600-7437-05-8
مشخصات فیزیکی کتاب
تعداد صفحات36 صفحه
قطعخشتی
نوع جلدشومیز - سلفون
نوع چاپرنگی
وزن کتاب100
نظر بدهید
توجه: HTML ترجمه نمی‌شود!
بد خوب