کمــر خود را درمان کنید
درمـــان کمـــردرد با روش مکنــــزی
مترجمین: دکتر هومن مینونژاد – دکتر آرش خالدي - دکتر مهسا حکیمی پور
میلیـونها نفر از کمردرد رهایی یافتهاند | شایـد نـوبت شما باشد!
کتابی که در دست دارید، یکی از پرفروشترین و اثرگذارترین منابع درمان غیرجراحی کمردرد در جهان است. رابین مکنزی، فیزیوتراپیست سرشناس نیوزیلندی، با بهرهگیری از دههها تجربه بالینی، روشی علمی و کاربردی را معرفی میکند که امروزه با عنوان «روش مکنزی» در سراسر دنیا شناخته شده است.
- در این کتاب یاد میگیرید: چگونه با انجام مجموعهای از حرکات ساده و هدفمند، کمردرد خود را در خـانه کنــترل و درمـان کنیـد؛ بدون نیـاز به دارو، تــزریق یا جــراحی. ترجمه حاضر با دقت بالا و زبان روان، پلی است میان علم و زندگی روزمره برای همه کسانی که به دنبال رهایی پایدار از کمردرد هستند.
- مقدمه: یک اتفاق خوش یمن
- فصل اول: ناحیه لومبارکمری ستون فقرات
- فصل دوم: شناخت ستون فقرات
- فصل سوم: دلایل رایج کمردرد
- فصل چهارم: آشنایی با متد مکنزی
- فصل پنجم: برنامه تمرینی
- فصل ششم: هنگام بروزکمردرد شدید
- فصل هفتم: شرایط ویژه
- فصل هشتم: رو ش های درمانی متداول
- فصل نهم: اقدامات فوری درموارد اضطراری
- منابع
